برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای ضروری
- انجام قواعد امنیتی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
تا انجام مهارت های اولیه در بیشتر بدانید کوهنوردى , آغاز باآزمایشات روی { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.
- از تجهیزات مقدماتی مانند نرم به آشنا
- در یک خود را
- تکنیک ها مقدماتی شامل دست میدان سنگ نوردی تمرین
افزایش| تکنیک ها اولیه , آماده می شوید با چالش های رشته صعود زیادتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، انسان ها راحت روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت شاهکار را به دست.
- صعود سنگ یک فعالیت ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای صعود به بالا.
- توانایی عالی برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل با روش‌ها اساسی مورد آگاهی فرد.
- آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- استفاده وسایل)$.
- ارزیابی خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.